Suka Lari

Dalam beberapa minggu lagi salah satu even lari yang besar di negeri ini akan kembali digelar.  Tepatnya di Kabupaten Magelang, Jawa Tengah,  Borobudur Marathon 2018 akan dilaksanakan pada hari Minggu, 18 November tahun ini.  Lomba lari ini pertama kali diselenggarakan pada tahun 1989.  Bagi saya Borobudur Marathon adalah event lari yang bersejarah karena ini adalah event lari pertama yang saya ikuti saat awal saya jatuh cinta pada olah raga lari pada tahun 2015. Pada event Borobudur Marathon 2015 pertama kali diadakan kategori half marathon (HM) 21 km, dimana pada event sebelumnya hanya ada kategori 10 km.  Saya langsung mengikuti kategori HM hehehe...gaya banget ya...dan akhirnya saya berhasil mencapai garis finish dengan selamat dan memperoleh medali finisher HM pertama saya dengan perasaan yang gembira luar biasa tak terlukiskan walaupun kaki pegal dan sedikit penyok. Borobudur Marathon 2016 kategori Full Marathon (FM) 42,195 KM pertama kali dibuka ...

Suka minum kopi ? Suka lari juga ? Iya..itu sih saya banget. Ternyata banyak juga orang yang suka olah raga lari sekaligus juga suka ngopi.  Waktu saya masih rajin ikut Friday Night Run (FNR) komunitas lari Banyumas Runners, tiap selesai FNR, saya dan beberapa teman sepelarian suka ngopi bareng sebelum pulang ke rumah masing - masing. Nah sekarang pertanyaannya bagaimana efek kopi yang kita minum untuk orang yang punya hobi lari seperti saya ? baik atau buruk kah ? Beberapa studi menyatakan bahwa kopi memberikan manfaat yang baik bagi tubuh asalkan kita mengkonsumsinya dengan benar.  Dalam satu hari kita diperbolehkan mengkonsumsi paling banyak lima cangkir kopi agar memberikan efek yang baik bagi tubuh.  Tapi kalau saya, paling banyak minum tiga cangkir kopi dalam sehari.  Hasil studi memberikan perhitungan banyaknya kafein yang aman bagi tubuh, yaitu 5 milligram kafein per kilogram berat badan.  Kamu bisa hitung sendiri, berapa Batasan kafein berdasark...

Baru sekarang saya  mulai menuliskan tentang dunia lelarian di blog ini, bisa dikatakan terlambat karena saya sudah mulai menekuni olah raga lari kurang lebih sejak dua tahun yang lalu.  Sebenarnya sudah sejak lama saya ingin membuat blog ini namun keberanian saya baru muncul sekarang.  Maka nanti dalam beberapa kisah yang saya tulis akan berisi tentang kisah "lari" saya yang sudah lama terjadi.  Mudah - mudahan ingatan saya masih tajam untuk menceritakan kembali di blog ini he...he...he...